De todas las fases que hay en una ruptura sentimental solo ocultamos la que usted no debe pasar... La recaída.
1. El shock.
Primera etapa definida por una sensación de paralización y desorientación, negación, incredulidad, angustia.
Pareciera como si nosotros mismos esperáramos a algo, pero no se sabe el qué, la vida se estanca de golpe y la emocionalidad negativa obstruye todo el día a día. Este shock tiende a durar como máximo un mes, entonces es cuando llega la sensación de pérdida.
2. La pérdida.
Estado de irritabilidad, mal humor, furia, tristeza, miedo por la incertidumbre, etc. Aparece el impulso de contactar con la ex pareja.
Nuestra cabeza nos impulsa a volver al estado inicial, y recuerda que cuando usted estaba en pareja con aquella persona, se sentía mejor, por ello nuestro propio cuerpo insiste en que usted recapacite, es la etapa de lamentarse por la pérdida y por todo lo vivido juntos.
3. La adjudicación de la culpa.
Necesidad de encontrarle sentido a todo lo ocurrido. Intentar analizar qué salió mal y de quién es la culpa.
Aparece la ira, la rabia dirigida hacia la otra persona por el daño provocado o hacia uno mismo por el fracaso. Ansiedad flotante (búsqueda del por qué), momentos de soledad y ataques de angustia.
Hay mucha labilidad emocional (odio, tristeza, angustia, libertad, alegría, dolor, injusticia, perdón, ternura, etc.) así como aparecen los principales miedos (no ser capaz de superarlo, no volver a amar y ser amado, miedo a volver a confiar, etc.).
4. La reconstrucción.
Inicio de la reconstrucción activa de su vida, empiezan a haber más días buenos que malos. Aparecen las ganas reales de empezar a salir y vivir. Y es cuando se aprende de todo lo vivido.
Curiosamente si usted no ha pasado por la tan temida recaída, a estas alturas es cuando la mayoría de las veces vuelve a aparecer esa persona.
Llámelo prueba, llámelo karma, llámelo como usted quiera, pero lo cierto es que los ex suelen aparecer cuando empiezas a vivir tu vida sin recordarlo.
Sé que saber de tu ex es muy tentador, pero es hora de cortar el vínculo, cerrar esa etapa y aceptar que forma parte de tu pasado.
5. La resolución.
Inicio de un nuevo ciclo vital. Este es el momento de decidir el inicio de una nueva relación amorosa.
Fuente: TejSofT
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